德牧吃什么牌子钙片好？
钙是一种人体必需的微量元素，对促进人的生长发育，降低中老年人患骨质疏松症的几率有很大帮助。对于德牧来讲，日常补钙也是非常必要的，那么德牧吃什么牌子钙片好？
市面上钙片种类繁多，功效各异，据药理作用不同，分为以下几种：
1、无机钙：如钙剂，生物钙等，其主要成分是钙，含有少量的化学钙，钙含量较低，溶解力较差，刺激性大。比较适合人类。
2、有机钙：如葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖钙、半乳糖钙、酵母钙等。其主要成分是有机钙，含钙量低，溶解力和吸收均较大，对胃肠道刺激小。微生物钙（酶聚羟基钙磷）：它是全球最新一代的钙膳食补充剂，其独特的生物活性，极大地提高了钙的吸收，打破了有机钙不能被人体吸收的论断，经过大量临床证实：服用酶聚羟基钙磷2个月，即可提高人体对钙的吸收30%以上，无任何副作用，非常适合孕妇、中老年人和需补钙的患三高疾病的人群。
德牧吃什么牌子钙片好？
选择口碑好的品牌是比较好的，一般像国产的海王金盾钙片、钙尔奇D等等都是不错的品牌的。其实除了吃钙片之外，平时还可以多吃一点含钙量比较高的食物来帮助补钙，效果也是不错的，德牧不能吃太咸的东西。
补钙注意事项：
1、不宜多食：钙离子过多或摄入体内高度集成，容易沉淀为结石。长期服用，可引起肾结石。草酸钙钙镁等钙制剂，不宜与牛奶、棉乳、乳茶，以及碱性药物同服。因为牛奶、棉乳、乳茶含维生素B6，可使钙剂结合，变为磷酸钙，难以吸收。碱性药物如氨茶水、小苏打等，应与钙剂隔一小时以上服用，以免形成难以溶解的尿酸钙等，影响到钙的吸收。
2、应多吃：含维生素D丰富的食物。如黄油、奶酪、蛋黄、鱼肝油与鱼肝蛋白质、动物肝脏、珍珠鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鱼骨、熏腊肉、坚果、谷类胚芽、麦芽、虾皮等。海带、黑木耳等海藻类食物：海藻类食品尤其是海带，能补充人体内的钙和磷，而且钙含量高达86%。海带含钙高，虾皮含钙更是高达991毫克/100克。
3、不宜食用：大量含鞣酸的食物，如浓茶、咖啡、甘椒、丁香、茴香等，易与钙洁结合，生成不易消化的废物，造成消化不良。