小猫好能吃什么蔬菜?
我们知道,我们平常吃的很多食物里面含有十分的钙,而钙则是促进我们身体骨骼以及牙齿成长的一种不可缺少的材料之一。可我们并不知道钙其实和小猫也是有关系的,小猫吃些含钙的食物对骨骼发育是很有帮助的。以下我们就一起来看看哪些蔬菜合适小猫吃!
小猫补钙吃什么蔬菜好
菠菜
菠菜可谓是补钙的绿色蔬菜中的佼佼者,含钙量位居蔬菜之首。菠菜含有丰富的摩诺多糖、微量元素和膳食纤维等,能帮助肠胃消化,加速人体对钙的吸收。而且,菠菜还能辅助脂肪吸收,保持人体体液平衡,缓解浮肿。但是,菠菜草酸含量高,会影响我们身体对钙的吸收,所以吃之前最好用水焯一下。
油菜
油菜也是补钙蔬菜排行榜上的常客。它同样富含钙、维生素K和维生素C,且碳水化合物和脂肪含量较低。油菜做法多样,炒、炒拌、做汤均可,清淡爽口,营养价值较高。
西兰花
西兰花富含钙,同时也是抗氧化、抗癌的神品。但西兰花中含亚硝酸盐,高温灼烧会去除。需要提醒的是,西兰花炒煮后,营养成分就会损耗大半,建议凉拌或清炒西兰花。
南瓜
南瓜是药食两用之品,富含亚油酸、软脂酸、硬脂酸等,可促进肠道蠕动,帮助消化。南瓜营养丰富,口感良好,易消化吸收。南瓜籽对男性前列腺具有保护作用,南瓜藤的功效是降糖降脂。南瓜熬饭、炖肉可调味,还可瘦身。
豆腐
说起这个我们大家都知道的豆腐,其富含钙,磷,铁,镁,钾,钠等多元素。营养价值也是非常的高,是我们生活中常用且常见的补钙食物之一。
小鱼干
小鱼干营养丰富,富含钙,磷,铁,锌硒等微量元素,以及鱼特有的蛋白质,维生素以及钙磷比例为20:1的钙质,极为有利于钙的吸收。而且鱼干吃起来不会那么脏,可以杜绝细菌感染的问题,同时蛋白质等极其丰富,对促进骨骼发育极其有好处。