三个月可以吃芭蕉吗？
当然可以啦～ 香蕉和芭蕉是近亲，同属芭蕉科（Musaceae） 、芭蕉属（Musa）；而且，我们平常所吃的香蕉，都是经过长期人工选择后的品种，在口味上最接近原种芭蕉。 从营养成分上来说，香蕉和芭蕉其实相差不大。比如含碳水化合物高达20%以上，蛋白质的含量也超过1%，还含有多种维生素及矿物质等。所以从营养学的角度来说，香蕉和芭蕉都有一定的营养价值[1-3]。 但是，如果仔细观察的话，还是能发现两兄弟的不一样之处的——香蕉体型更长一些，比较细长，表皮颜色呈金黄色，且表面上有6个棱；而芭蕉的个头较香蕉而言略小，形状更短粗，表皮颜色呈黄绿色，且没有明显的棱。
虽然长相有不同，但是两者都属于热带水果，对温度的要求都很高，常温下不耐储藏，因此一般都需要低温保存。 但正因为这样，很多人就认为香蕉和芭蕉是不能一起吃的，容易腹胀、腹泻！ 其实不是这么回事… 我们的肠胃是否会对某种食物产生不适反应，取决于该食品是否含有抗性淀粉。所谓抗性淀粉是指那些不能被人体消化吸收的淀粉类营养物质。然而，并不是所有含淀粉的食品都含有抗性淀粉。只有新鲜豆类、谷物以及马铃薯中的淀粉才具有抗性淀粉的特性。至于香蕉和芭蕉中所含的淀粉则都不是抗性淀粉，因此并不会引起肠胃的不适[4]。
目前并没有关于香蕉与芭蕉一起吃会导致中毒或不良的反应的报道，大家只需要按照正常的量食用，就可以放心吃。 不过需要提醒的是，因为两者都富含膳食纤维，所以胃肠功能较弱的人，一次还是不要吃太多，以免诱发腹痛、腹泻等症状发生。