夏天狗狗嗜睡怎么回事？
1.天气太热，温度过高会刺激身体释放抑制睡眠的荷尔蒙，导致睡眠不足；在温度较低的天气里，人也会更想睡觉——这是人类补觉的好机会！ 2.夏季昼长夜短，可能你晚上下班回家天还没完全黑，而早上睡醒已经是中午了，这么长的白天自然醒不够，于是需要补觉。
3.夏季蚊虫猖獗、细菌病毒多发，人体皮肤裸露部分更容易被叮咬或感染，为了减少新陈代谢、保持机能，人体会自动降低温度（散热），进入“休眠”状态。所以有的人会在夏天的晚上突然感觉全身乏力，昏昏欲睡… 这时候如果开一盏小灯，效果立马不同！因为光线会影响大脑中的内分泌器官，从而发出继续工作的信号。当然这招对手机党也很有用哈~
4.可能是由于生活作息不规律导致的。比如晚睡、熬夜等，这些不良的生活习惯会让大脑无法得到充分休息，进而引起嗜睡的情况出现。 对于这种情况，最好的解决方式就是调整自己的生物钟，做到早睡早起，保持规律的作息时间。 在睡觉期间，人体处于放松的状态，此时大脑不再工作，因此可以更好地进行修复和排毒。
另外，在白天可以多进行户外体育运动，通过适量的运动消耗能量，减轻食欲，控制体重，增加肌肉含量，这样更有利于保持良好的精神状态。 除了以上这几点，造成夏季犯困的原因还有很多。不管如何，一定要记得保证充足的睡眠！否则身体过度透支，免疫力下降，可就很麻烦了……