东西吃多了怎么吐出来？
1、吃酸的东西。最好能吃到胃酸，因为胃酸可以杀死细菌，对胃有好处； 2、多喝酸奶。在胃里，乳酸菌可以把食物分解成小分子的营养物质，有利于胃肠的吸收；并且有杀菌的作用，可以减少炎症的发生（胃炎或者胃溃疡）；同时，它还可以调节肠道的菌群，起到促进消化的作用；
3、多吃饭。饭的主要成分为碳水化合物，进入胃肠道后，被分解为葡萄糖吸收利用。而米饭里的碳水化合物多为淀粉，淀粉在人体内可部分转化为糖，满足机体需要。但多吃并不能缓解症状，反而可能造成消化不良； 4、多运动。适当参加体育运动能够增强人体的免疫力和抵抗力，有助于疾病的治疗。同时还能帮助食物的消化吸收，减少胃肠负担。
5、如果上述方法不能减轻你的不适症状，请去医院就诊，在医生的指导下服用药物，切勿盲目自行用药。 最后要提示大家，无论采用何种方法，关键是要坚持，这样才能收到良好的效果！
你确定是想把自己吃的东西排出去而不是想吃进去吗，不然的话直接吃下去不就行了吗 （手动摊手）
不过如果你确实想这么做的话就参考一下我以前的回复吧
首先呢 你要先弄明白为啥你会不想吃东西啊 你现在有没有在节食或者断食啊 因为很多答主已经回答了原因了所以我就不再多说了啦 我以前也是这么干的 但是最后我是被自己撑大的！真的！不信你去网上搜“饿瘦” 这个关键词
然后呢 你可以选择用催吐的方式把自己吃下去的饭给吐出来 但其实这样对你身体不好哦 所以建议还是别这么做 可以喝点水试试
但是要是你就是觉得今天特别想吃那些很胖的食物但又担心吃胖了怎么办的时候 那你可以在吃完之后去跑步机上快走半小时到一小时 在不知不觉中消耗能量达到瘦身的效果 这是一种健康又安全的方法
